婚姻需要信赖关系当信赖被打破时，因为不忠，物质滥用，欺骗或其他缘由，致使婚姻双方都需要有意识地重建婚姻那样如何挽回婚姻呢?面对婚姻危机如何挽救婚姻?婚姻可以通过恢复信赖来重建。每一个人都可以采取一些具体手段来帮助重建婚姻。

1。专注于重建你的婚姻友谊。

面对婚姻危机如何挽救婚姻?友谊深厚的已婚夫妇更大概历程幸福持久的关系。假如你和你的配偶没好的友谊，打造友谊是一个好的开始。你可以做一些事情来增进与配偶的友谊，包含:

一块玩得高兴;互相谈论你的生活、期望和梦想。一块设定目的;彼此诚实;互相尊重;互相鼓励;宽容;相互赏析和理解。

2。注意你配偶有哪些好处。

除去婚姻，不要对其他人说你配偶的坏话。当与家人和朋友交谈时，这只能表明你的配偶做了一些积极的事情。对你说的配偶你喜欢他什么。有时候，需要重建的婚姻会聚焦于负面特点。你可以通过关注积极的品质而不是消极的品质来改变你的婚姻。完全消除负面察看。即便你在一周内只陈述了你配偶的两个积奇葩质，你也会会注意到一些不同。

3。调整你的期望。

如何挽回婚姻?拟定一份完美伴侣的内部清单是比较容易的，但期望你的伴侣适应这种模式是不现实的。你不必喜欢你配偶的所有。掌握同意彼此的局限是重建婚姻的要紧一步。

掌握进步一种现实形式的信赖会帮你产生怨恨。怨恨共存会破坏你婚姻的水平。婚姻中的很多分歧从未完全解决。通过调整你的期望，婚姻中的两个人可以保持近况。赞同还是不认可。不损害信赖。分歧未必会妨碍婚姻中的深度满足和信赖。

4。专注于改变自己。

婚姻恶化是什么原因之一是对生活的不满。不要期望你的配偶给你提供你想要的生活，但试着自己做些改变。假如你由于配偶不关心而停止了一些你喜欢的活动，请再试一次。你们不必一块做所有些事。比如，假如你喜欢徒步旅游，请加入徒步旅游组。

坦诚面对我们的挑战会帮你重建婚姻。探寻可以改进的地方，无论大小。掌握辨别你的挑战或有助于你更好地与配偶合作。

5。放手过去。

假如你继续提出过去的问题，你可能没办法解决目前的实质问题。停止讨论过去的失望或背叛。相反，请关注你现在的婚姻。不管你爸爸妈妈做了还是没做，你的婚姻都是你的。不要用过去来证明你的行为或责备你??配偶。移除。从你的词语中。你是永远的。或。你从来不会。这句话。这种思维从过去的角度看待目前的行为，阻止你在重建过程中前进。对过去发生的事情不满是非常自然的。掌握专注于我们的感受，而不去回忆过去的事情。提醒自己无论发生什么都是过去。